„W życiu nie chodzi o to, aby siebie odnaleźć. W życiu chodzi o to, aby siebie stworzyć”
George Bernard Shaw
Dołącz do nas i zostań członkiem nowo powstającej społeczności, dla której ruch i sprawność fizyczna to pasja, zabawa i sposób na życie. Razem z nami osiągniesz wyznaczone cele! Blok_B działa na zasadzie szkoły z nauczaniem progresywnym, na kilku poziomach zaawansowania. Jeżeli dopiero rozpoczynasz zabawę z crossfitem, zapraszamy na zajęcia INTRO, na których zapoznamy Cię z podstawami treningu funkcjonalnego i przygotujemy do regularnych zajęć w w naszym boxie. Przejście na kolejne poziomy zaawansowania będzie możliwe po uzupełnieniu karty progresji.
Mateusz Tyszczak
Head Coach; CrossFit Lvl1 trainer; Strength & Conditioning Coach.
Ulubione ćwiczenie: Snatch
Ulubiony trening: każdy
Ulubiony sport: CrossFit i MMA
Ulubiona posiłek: taki bez mięsa i z cukrem
W mojej treningowej torbie zawsze noszę: 3 pary skarpetek i 3 pary spodenek
Najlepszy sposób na spędzenie wolnego czasu: spacer z córką, książka, sauna, medytacja
Maja Galanty
Ulubione ćwiczenie: CLEAN
Ulubiony trening: ANNIE
Ulubiona restauracja: Tajska :) i polskie naleśniki z serem :)
Ulubiony sport: Siatkówka
W mojej treningowej torbie: jest zawsze woda niegazowana .
Najlepszy sposób na spędzenie regeneracyjnego dnia: książka - kryminał, sauna i spotkanie ze znajomymi .
Dominika Słaby
CrossFit Lvl1 Coach
Ulubione ćwiczenie: DEADLIFT, POWER CLEAN
Ulubiony trening: „HERO” WODS
Ulubiony sport: PŁYWANIE
Ulubiona restauracja/posiłek: OD TATARA PO DŻEM TRUSKAWKOWY:)
W mojej treningowej torbie zawsze noszę: BCAA, KREATYNĘ, SKAKANKA, SZCZOTKA DO WŁOSÓW
Najlepszy sposób na spędzenie wolnego czasu: 2 DZIECI:)
Radosław Duszczak
Trener biegania, trener grupowy i personalny.
Ulubione ćwiczenie: Wall Ball
Ulubiony trening: każdy kondycyjny
Ulubiony sport: siatkówka, bieganie
Ulubiony posiłek: niedzielna jajecznica przyrządzona przez córki
W mojej treningowej torbie zawsze noszę: plaster włókninowy do zaklejania ust.
Najlepszy sposób na spędzenie wolnego: leżenie z córkami na kanapie i oglądanie filmów.
Monika Fall
CrossFit Lvl1 Coach
Ulubione ćwiczenie: Box jump overs
Ulubiony trening: ciężki
Ulubiony sport: CrossFit
Ulubiona posiłek: Ciastka
W mojej treningowej torbie zawsze noszę: ciastka
Najlepszy sposób na spędzenie wolnego czasu: spacer z psem